Zrak v zaprtih prostorih, zlasti pozimi in v klimatiziranih prostorih, je pogosto preveč suh. To lahko povzroči, da oči postanejo suhe, srbeče ali razdražene – občutek, kot da imate pesek v očeh.
Rešitev je enostavna: poskrbite za ustrezno vlažnost zraka. Vlažilec zraka je učinkovit pripomoček, ki izboljša kakovost zraka in tako tudi počutje vaših oči. Alternativno lahko postavite posodo z vodo na radiator ali uporabite sobne rastline, ki naravno vlažijo prostor.
Poleg tega ne pozabite na zadosten vnos tekočine. Dehidracija vpliva na celotno telo – tudi na oči. Priporočljivo je piti vsaj 1,5–2 litra vode na dan.
Če veliko časa preživite pred zaslonom, se lahko zmanjša pogostost mežikanja. Poskusite zavestno mežikati pogosteje, da navlažite površino oči in preprečite draženje.
Tudi pravilna lega ventilatorjev in klimatskih naprav je pomembna – zračni tokovi naj ne pihajo neposredno v obraz. Tako se izognete izsuševanju oči, kar je še posebej pomembno pri dolgotrajnem delu.
Majhne spremembe v okolju lahko pripomorejo k večjemu udobju in preprečijo pogosto težavo sodobnega časa – utrujene in suhe oči.